পেটের মেদ কমাবে শসা !
অতিরিক্ত ফাস্টফুড ও অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, অনিয়মিত ঘুমসহ বিভিন্ন কারণে পেটে মেদ জমতে পারে। পেটের মেদ নিয়ে যারা
চিন্তিত তাদের জন্য থাকছে মেদ কমানোর কয়েকটি সহজ উপায়।সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়ামের পাশাপাশি হাতের কাছেই পাওয়া এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলো নিয়মিত খেলে কমে যাবে
পেটের মেদ।
পেটের মেদ কমাবে শসা
জেনে নিন সেগুলো কী কী-
শসাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পানি। আঁশজাতীয় এ খাবারটি খেলে দীর্ঘসময় ক্ষুধাবোধ হয় না। নিয়মিত শসা খেলে তাই কমে পেটের মেদ।
প্রতিদিন টমেটো খেলেও দ্রুত কমবে পেটের মেদ।
পুদিনা পাতায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান যা পেটের অতিরিক্ত মেদ কমাতে সাহায্য করে।
নিয়মিত আদা ও রসুন খেলে পেটের মেদ কমে যাবে।
আপেল সিডার ভিনেগারের অ্যাসিডিক উপাদান মেদ কমাতে সাহায্য করে।
তথ্য: বোল্ডস্কাই
0 comments:
Post a Comment